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男士助孕责任更大!这些问题你还没有注意到吗
来源:http://daiyunjg.net  日期:2019-09-10

许多年轻的夫妻都希望在婚后孕育一个健康的宝宝,但在助孕环节,我们通常只看到女方在努力,其实男方助孕也很重要。尤其是生二胎的夫妻,若男方精子不过关,女方年龄又稍大些,只是女方在努力,代怀孕会变得格外艰难。因此,无论是一胎还是二胎,要想生健康宝宝,男方和女方都要共同努力,而在男性助孕方面,有4大因素一定要注意!

男士助孕这4大问题一定要注意:

1、心情调节

心情情绪可以很容易被带动起来,然在助孕期间,希望各位男士和女士一样,保持心情顺畅很重要。要注意时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男士,往往会造成大脑皮质功能紊乱,内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量的。

2、饮食均衡

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。为此男士助孕期间要多吃锌含量高的食物,如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等,尤其是各类海鲜,不仅含锌量高,还能增加男性性功能哦!

3、戒酒戒烟

香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,酒的主要成分是乙醇,乙醇可使生殖细胞受到伤害,使受精卵不健全,造成精子活力下降。同样酒精对精子和卵子有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育,可致低能儿。最好戒烟戒酒半年以上再生育。

4、生活习惯

长期熬夜、睡眠不足的男性,整个人的身体状况和精神面貌都很差,生育水平也较低,注意按时休息,每天保持充足的睡眠。并且要注意坚持锻炼增强体质,运动能促进新陈代谢,有利健康精子生成。助孕男士一周运动3—4次,每次1—2小时为宜。

男性助孕吃什么好呢:

1、维生素E

维生素E的入和精子形状相关,中国营养学会对育龄男性的维生素E,推荐取量为14毫克/天。

富含维他命E的食物:麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含维他命E高。要达到每日的推荐量,30克葵花籽和30克巴旦木就足够。

2、海产品含精氨酸补肾益精

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精,但是精氨酸人体不能自身合成,必须从食物中取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物,鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物,也含较多精氨酸。

3、羊肾

羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者男士助孕责任更大!这些问题你还没有注意到吗食用。

4、膏滋滋补

中医在治疗肾虚养肾问题等方面具有显著优势。中药又是自然进化和人类智慧结晶并经过千百年有效临床实践的智能化结果。中药也一直秉承着“三分治,七分养”的医疗理念,从根本根治患者疾病,复发性小,比如小编正在使用的茸珠鹿元膏,调理肾脏,其具有温肾壮阳、益精健腰之功效,从根本把肾元补上来。在缓解肾亏,治疗肾虚方面有着显著的成效。两性皆可食用,不妨可以试试。

男士助孕需要做的运动:

1、自我按摩腰部

两手掌对搓至手心热后,分另13放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这些运动可以健运命门,补肾纳气。

2、强肾操

(1)两足平行,足距同肩宽。目视界端。两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。

(2)再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。以上程序可连续做多次。

3、用脚后跟健走

迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

总结:相信大家阅读完本文章已经知道助孕期间需要注意的问题以及饮食上的注意。助孕食谱要合理安排,为代怀孕打好营养基础。夫妻双方在助孕时要积极调理身体,使身体达到最适合代怀孕的状态,大家不妨试试小编分享的身体调养食谱,最后祝所有在助孕的朋友们健康幸福,生出一个健康漂亮的宝宝。


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