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助孕后尽量别用这种姿势睡觉,可能与胎儿发育
来源:http://daiyunjg.net  日期:2019-09-30

当准妈妈的肚子一天天的长大,想好好睡一觉,也成了奢侈的事情,这个时候选择正确的睡姿,对宝宝和妈妈都很重要,一旦睡姿不正确的话,很可能会影响肚中宝宝的发育。孕妇错误睡姿对胎儿会造成什么坏影响呢那么不同时期,准妈妈要选择什么样的睡姿才最好呢

孕妇两种错误睡姿,对胎儿发育有影响:

1、趴着睡会造成输尿管扩张

代怀孕期间,孕妈妈趴着睡,很可能会导致身体出现问题,因为代怀孕期间,子宫会稍稍向右出现旋转,如果选择趴着睡,就会压迫到我们的输尿管,造成输尿管扩张,进而可能会引起尿频,尿痛等症状的出现。孕妇身体一旦出现不适,当然就会影响肚中胎儿的正常发育。

2、仰卧会影响血液循环

大多数人都习惯仰卧睡姿,和女人在代怀孕之后,如果,采用仰卧睡姿,增大的子宫会压迫脊柱前方的下腔静脉,导致导致心脏的供血就会出现减少,很可能会导致肚中胎儿出现缺氧。再者,增大的子宫也可能会压迫到腹主动脉,会造成子宫缺血问题。

孕妇在各个阶段的正确睡姿:

1、妊娠早期(1-3个月)

孕早期胎儿在子宫内,还只处于母体的盆腔内,外力的压迫或自身的压迫都不会很重,因此孕妇的睡姿可随意选择,主要是采用舒适的睡姿就可以。但是趴着睡或搂着东西,睡觉的不良睡姿一定要戒掉。

2、妊娠中期(4-7个月)

助孕后尽量别用这种姿势睡觉,可能与胎儿发育怀孕中期,肚子越来越大,这时保持仰卧就会造成孕妇身体不适,容易出现头晕,心悸等症状。所以这时采取侧卧的姿势会比较好尽,而且尽量采取左侧卧位,这样能更好的保证子宫的供血,让胎儿在子宫内养分更充足。

3、妊娠晚期(8-10个月)

孕晚期到睡姿尤为重要,会影响胎儿的发育和安危。孕晚期孕妇最好采用左侧卧位睡姿,这种睡姿能够纠正增大子宫的右旋,也能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,能有效改善血液循环增加对胎儿的供血量,利于胎儿生长发育。

除此之外,我们还可以通过以下5种方法来保证睡眠质量,尽量让腹中胎儿发育得更好。

1、孕妇尽量在白天多休息一会儿,减少疲劳感,这样晚上就不会因为身体劳累,而感觉难以入睡。

2、白天可以大量补水,而夜晚尽量少喝水,这样就会少起夜上厕所,保证睡眠质量。

3、有些孕妈妈因担心胎儿的健康,入睡很难,其实良好的心情,对胎儿的发育才是最有利的。

4、孕妈妈一定要放弃自己的不良习惯,并且坚持运动,这些对于睡眠都很重要。

5、保证卧室的舒适度,稍硬的床垫便于翻身,注意枕头的松软和高度,这样才能保证高质量睡眠。


陈兰丽 生活大爆炸霍金
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